gainer po treningu

Gainer po treningu, białko według braków, skąd mamy wiedzieć w którym posiłku Ci brakuje

bili4 czego ty od nas oczekujesz właściwie ? mamy Ci powiedzieć że tak jest dobrze ? przecież wiesz że nie ... gainer po treningu banan ewentualnie też o szynce nie wspomne dostałeś na tacy co należy przeczytać tyle z mojej strony

a gainer po treningu, jakie Witaminy ??

gainer po treningu?? lepiej juz nic nie pisz

a nie lepszy gainer po treningu?

zalezy od diety mozesz łączyc obie odzywki,mozesz je stotowac odzielnie białko na noc gainer po treningu

Białko starczy Ci spokojnie 140 gram co do tłuszczy spokojnie podbiłbym do 90-100 gram. Spokojnie starczył by Ci jadłospis na 4/5 posiłków posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak [...]

gainer po treningu jak najbardziej lepszy od carbo,bo ma bialko

a dlaczego akurat gainer po treningu a nie posilek? i czy kratyne z gainerem "zmixowac" czy osobno kreta z woda??

Mono lub gainer po treningu---> DT: rano 5g mono przed treningiem nitro DNT rano 5g mono

Ja wsuwam 4-6 jajek dziennie, twarogu staram się nie jeść, do tego mięcho, jakieś 300-400 gram. W dni treningowe dochodzi do tego gainer po treningu.

[...] jest podstawa. Jedna 30-sto minutowa przerwa wystarczy by zjeść konkretny posiłek, do daj do tego solidne śniadanie i dobrą kolację i masz komplet, w razie potrzeby białko/gainer po treningu _jakiś owoc lub orzechy do przegryzki i robisz masę aż miło ;-) jako dodatek: - kreatyna - BCAA - przedtrenigówka - jak jesteś wypruty i nie masz siły na [...]

kreatyna DT np rano 5g przed tr. 5g DNT rano 5g gainer po treningu 100g hmb mozesz sprzedac

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

gainer po treningu dawka ok100g. białko przed snem

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Gainer po treningu jeśli chcesz by było optymalnie.

ostatnio jakos coraz czesciej czytalem wlasnie ze gainer po treningu koniecznie z woda bo mleko mocno spowalania wchlanianie, na opakowaniu rowniez jest napisane ze z woda takze moze cos w tym jest. Temu wolalem sie spytac

[...] jeśli to ma być dieta na mase to białko daj maksymalnie 140 gram. Posiłki średnie jakościowo np. posiłek drugi. Lepiej będzie jak ułożysz sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , [...]

Jak nie jesteś ektomorfikiem, to gainer po treningu